I nsomnia me r up a k a n su a tu mas a lah k e s e h a tan s e r ius y a n g p a l i n g di t a kuti oleh or a n g – or a n g p a d a s aa t in i . B a n y a k y a n g meng a n g g a p b a h w a i n somnia me r up a k a n su a tu p e n y a ki t , n a mun inso m nia s e b e n a r n y a bu k a nlah p e n y a ki t . S e jati n y a inso m nia a d a l a h su a tu mas a lah k e s e h a t a n b e rupa g a n g g u a n t i dur y a n g d a p a t me n y e b a bk a n p e n d e rit a n y a me n g a lami mas a lah susah tidur, b a hk a n j i ka t i d a k ce p a t – ce p a t di t a n g a ni, mas a lah inso m nia ini b isa meng a kibatk a n p e n d e rit a n y a t i d a k bisa tidur s e lama b e rh a ri – h a ri. D a mpak buruk d a ri ku a l i tas t i dur y a n g r e n d a h men ca kup lama s e s e o r a n g untuk fo k us te r h a d a p s e s u a t u , in g a tan d a n k e ma m pu a n b e laj a r. S e lanjut n y a i t u ju g a bisa me...
Komentar
Posting Komentar